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Wie auch bei den anderen Vitaminvergleichen haben wir nur Eisenpräparate von Herstellern verglichen von denen wir selbst schon Produkte bezogen haben und die unserer Meinung nach qualitativ hochwertige Produkte herstellen. Die Eisenpräparate in unserem Vergleich / Test unterscheiden sich vor allem bei den Inhaltsstoffen von den Produkten aus der Apotheke.
Alle Hersteller in dieser Aufzählung verzichten auf unnötige Inhaltsstoffe wie etwas Magnesiumstearat, Siliziumdioxid, Nanopartikel (ohne gesetzl. Ausnahmen), Gentechnik, künstliche Farb- und Aromastoffen, Titandioxid, zugesetztem Zucker & Süßstoffen.
Bei dem Vergleich handelt es sich nicht wie bei vielen anderen Vergleichen um eine pure Auflistung von Amazon Produkten sondern um einen händisch, mit viel Mühe angefertigten Vergleich von guten Produkten incl. der einzelnen Inhaltsstoffe von ausgewählten Herstellern, die alle den Auswahlkriterien für gute Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln entsprechen. (siehe hierzu unser Beitrag „Die besten Nahrungsergänzungsmittel Hersteller„.
Bei einigen Herstellern konnten wir Rabattcodes für Ihren vergünstigten Einkauf erhalten. Diese finden Sie in der Tabelle unterhalb der Produkt URL.
Unter der Tabelle finden Sie nützliche Links zum Thema Eisen sowie Verweise zu Studien zu Eisen.
Die Tabelle dient lediglich dem Vergleich der einzelnen Inhaltsstoffe und stellt keine Beratung oder Empfehlung dar. Nahrungsergänzungsmittel sollten nur nach Absprache mit Ihrem Arzt (im Idealfall ein Orthomolekularmediziner) eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung. Die hier angebotenen Informationen sind keine Heilaussagen oder Aufforderungen zur Selbstmedikation.
Große Tabellen sind nicht immer einfach anzuzeigen. Wir haben uns für die Möglichkeit des horizontalen Scrollens entschieden. Sie können die Tabelle mit der Maus oder dem Trackpad einfach von links nach rechts und zurück verschieben.
Hersteller | Heidelberger Chlorella | Naturtreu | Sunday Natural | Sunday Natural | Sunday Natural | Tisso Naturprodukte |
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Produktbezeichnung | Eisen | Blutkraft Eisen Komplex | Eisen 45 + C | Eisen | Eisen Komplex 14 Ultra | Pro Ferra Ferment |
Rabattcodes | 10% Rabatt mit Rabattcode „OLIVER“ | 10% Rabatt mit Rabattcode „foodcoach10“ | 10% Rabattcode* hier >> anfordern << | 10% Rabattcode* hier >> anfordern << | 10% Rabattcode* hier >> anfordern << | 5,50€ Erstbestellerrabatt mit Rabattcode „491811741“ |
Produkt-URL | Heidelberger Chlorella* | Naturtreu* | Sunday Natural* | Sunday Natural* | Sunday Natural* | Tisso Naturprodukte* |
Inhalt | 90 Kapseln | 120 Kapseln | 120 Kapseln | 60 Kapseln | 60 Kapseln | 60 Kapseln |
Preis incl. MwSt. + evtl. Versandkosten | 15,90€ | 21,99€ | 12,90€ | 17,90€ | 24,90€ | 32,95€ |
Verzehrempfehlung lt. Hersteller | 1 Kapsel pro Tag | 1 Kapsel pro Tag | 1 Kapsel pro Tag | 1 Kapsel pro Tag | 1 Kapsel pro Tag | 1 Kapsel pro Tag |
Reicht für X Tage | 90 | 120 | 120 | 60 | 60 | 60 |
Preis pro empfohlener Tagesdosis | 0,18€ | 0,18€ | 0,11 € | 0,30 € | 0,42€ | 0,55€ |
Inhalte pro Tagesdosis | 1 Kapsel enthält | 1 Kapsel enthält | 1 Kapsel enthält | 1 Kapsel enthält | 1 Kapsel enthält | 1 Kapsel enthält |
Eisen | 15mg Glycin als Eisen (II)-bisglycinat | 14mg | 45mg | 14mg | 14mg | 21mg (aus Aspergillus oryzae Kultur (inaktiviert) angereichert mit Eisensulfat) |
Curryblatt Extrakt | – | – | – | 466,7mg | – | – |
Acerola Pulver | – | – | – | 167mg | – | – |
Vitamin C | 33mg | 80mg | 250mg | 50mg | 100mg | 100mg |
weitere Inhaltsstoffe, Zutaten | Hagebuttenfrucht-Extrakt (4:1), Fenchelsamenpulver | – | – | Glycin, Calcium-L-ascorbat, L-Lysin, Curryblatt-Extrakt (Murraya koenigii), Eisenbisglycinat, Eisenlactat, Eisengluconat, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Kupfer-Lysinkomplex, Pyridoxal-5′-phosphat, Natrium-Riboflavin-5′-phosphat, Thiaminhydrochlorid, Calcium-L-methylfolat | Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxal-5′-phosphat), Folsäure/Folat (5-Methyltetrahydrofolsäure), Vitamin B12 (Methylcobalamin) | |
Kapseln | Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle); Calciumascorbat; Füllstoff: Cellulose | Hydroxypropymethylcellulose | Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose | Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose | Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose, Geliermittel: Gellan) | Pullulan (Kapselhülle Gr. 0); Füllstoff: microkristalline Cellulose |
Herstellung, weitere Infos | – | – | – | – | – | – |
Eine ausreichende Zufuhr von Eisen kann und sollte wenn möglich vorwiegend über eine gesunde Ernährung erfolgen. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an Eisen sind.
Hier eine Liste mit einigen Beispielen und der enthaltenen Eisenmenge pro 100 g. Ich habe Beispiele mit vergleichsweise hohen Werten aus den Bereichen Gemüse, Obst, und Fleisch ausgewählt.
Als Quelle dient uns die „Nährwertecheck Gesund essen“ App (leider nur verfügbar für das IPhone).
Lebensmittel | Menge in mg/100g |
---|---|
Ente (Leber) | 30,5 |
Schwein (Leber) | 23,3 |
Kalb (Leber) | 10,1 |
Algen | 8,9 |
Tomaten (getrocknet) | 5,6 |
Pfirsich | 4,06 |
Aprikosen | 2,66 |
Wissenswertes für eine optimale Versorgung:
Eisen ist ein essentielles Mineralstoff, der im menschlichen Körper vielfältige Aufgaben übernimmt. Er ist zentraler Bestandteil des Hämoglobins, welches Sauerstoff in die Zellen transportiert, und spielt eine wichtige Rolle in der Energiegewinnung, der Funktion des Immunsystems und der kognitiven Entwicklung.
Eisenpräparate sind in verschiedenen Formen erhältlich, die sich in der Art des enthaltenen Eisens und der Verträglichkeit unterscheiden:
Die beste Form des Eisenpräparats hängt von den individuellen Bedürfnissen und der Verträglichkeit ab.
Eisenpräparate werden am besten zwischen den Mahlzeiten eingenommen, da die Aufnahme durch die Nahrung beeinträchtigt werden kann. Um die Aufnahme zu verbessern, können Sie gleichzeitig Vitamin C zu sich nehmen. Vermeiden Sie die Einnahme von Eisenpräparaten gleichzeitig mit Kalzium, Koffein oder Tanninen (aus Kaffee, Tee und Rotwein), da diese die Aufnahme ebenfalls hemmen können.
Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das im menschlichen Körper vielfältige Funktionen übernimmt. Es spielt eine zentrale Rolle im Sauerstofftransport, der Energiegewinnung, der Funktion des Immunsystems und der kognitiven Entwicklung.
Ein Eisenmangel kann verschiedene Ursachen haben, wie z.B. eine eisenarme Ernährung, Menstruationsblutungen, Schwangerschaft, Stillzeit oder chronische Erkrankungen. Symptome eines Eisenmangels können sein:
Ein unbehandelter Eisenmangel kann zu schwerwiegenden Folgen führen, wie z.B. einer Anämie, Herzproblemen und einer Beeinträchtigung des Immunsystems.
Letzte Aktualisierung am 2024-11-21 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
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Als wissenschaftliche Kooperationspartner von Moleqlar haben wir die Möglichkeit, Ihnen einen Rabattcode für Ihren Einkauf bei Moleqlar zur Verfügung zu stellen. Als Mikronährstoffexperte bin gerne bereit, Sie bei Fragen zu den Produkten von Moleqlar zu unterstützen.
Als wissenschaftlicher Kooperationspartner von Sunday Natural habe ich die Möglichkeit, Ihnen einen einmaligen Rabattcode für Ihren Einkauf bei Sunday Natural zur Verfügung zu stellen. Es lohnt sich also diesen für einen größeren Einkauf zu nutzen. Als Mikronährstoffexperte bin gerne bereit, Sie bei Fragen zu den Produkten von Sunday Natural zu unterstützen.